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    Équipe New
    Brian Rock

    Rapport de course de Septembre

    Miles courus ce mois-ci

    trois cent trente

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 15,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 9,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    8:45minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 2 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/11/248:19min/mi7,22mph8:19total2courses
    • 2 mile9/15/248:37min/mi6,96mph17:15total2courses
    • 5 km9/22/246:18min/mi9,51mph19:36total3courses
    • 4 mile9/11/248:00min/mi7,51mph31:58total5courses
    • 5 mile9/04/247:43min/mi7,77mph38:36total4courses
    • 10 mile9/07/248:42min/mi6,89mph1:27:03total6courses
    • Semi-marathon9/29/246:42min/mi8,96mph1:27:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.