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    Brian Rock
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

      1 pro notable not displayed

      Vos 3 mile les plus rapides

      • 6:13/mi
        12/09/23
      • 6:14/mi
        6/09/24
      • 6:18/mi
        9/22/24
      • 6:22/mi
        11/10/23
      • 6:23/mi
        10/29/23
      • 6:33/mi
        11/08/24
      • 6:35/mi
        10/15/23
      • 6:36/mi
        8/25/24
      • 6:37/mi
        6/11/23
      • 6:39/mi
        9/24/23
      • 6:39/mi
        7/23/24
      • 6:43/mi
        9/05/22
      • 6:44/mi
        6/11/24
      • 6:48/mi
        12/11/21
      • 6:51/mi
        9/19/21
      • 6:53/mi
        6/25/24
      • 6:57/mi
        7/09/24
      • 7:17/mi
        1/16/21
      • 8:04/mi
        1/13/23
      • 8:09/mi
        12/30/22
      • 8:21/mi
        1/23/23
      • 8:25/mi
        4/04/23
      • 8:26/mi
        9/22/24
      • 8:35/mi
        4/29/23
      • 8:36/mi
        6/18/20
      • 8:36/mi
        1/12/22
      • 8:37/mi
        1/03/22
      • 8:37/mi
        1/10/22
      • 8:39/mi
        1/26/22
      • 8:41/mi
        6/27/22
      30 derniers jours
      90 derniers jours
      180 derniers jours

      Quand

      mercredi
      juil. 29
      80 °F
      70% rh
      juil. 29 mercredi

      Distance totale

      3,01miles

      Temps écoulé

      30:54 8:51AM - 9:21AM

      Allure moyenne

      10:17minutes par mile

      Parcours

      Saint Cloud
      Essex County, New Jersey

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      5,84mph

      Calories

      458
      900Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      40 grosses crevettes grillées
      ou en moins sain...

      Cadence moyenne

      163ppm
      114 - 220ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage