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    Équipe New
    Brian Rock
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:33/mi
      11/17/24
    • 6:58/mi
      8/21/24
    • 7:21/mi
      7/03/24
    • 8:00/mi
      9/11/24
    • 8:07/mi
      2/20/23
    • 8:10/mi
      2/19/23
    • 8:12/mi
      3/23/23
    • 8:13/mi
      11/16/22
    • 8:17/mi
      12/16/20
    • 8:19/mi
      3/28/23
    • 8:20/mi
      6/30/23
    • 8:20/mi
      5/04/23
    • 8:21/mi
      4/06/23
    • 8:21/mi
      5/17/23
    • 8:21/mi
      2/02/23
    • 8:22/mi
      3/15/23
    • 8:22/mi
      7/10/23
    • 8:22/mi
      3/17/23
    • 8:24/mi
      3/22/23
    • 8:24/mi
      6/14/23
    • 8:24/mi
      4/03/23
    • 8:24/mi
      1/23/23
    • 8:25/mi
      3/13/23
    • 8:25/mi
      7/03/23
    • 8:26/mi
      6/28/23
    • 8:29/mi
      6/01/23
    • 8:29/mi
      8/07/24
    • 8:31/mi
      4/13/24
    • 8:32/mi
      6/12/23
    • 8:32/mi
      6/09/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 5
    72 °F
    40% rh
    sept. 5 samedi

    Distance totale

    4,00miles

    Temps écoulé

    44:06 10:22AM - 11:06AM

    Allure moyenne

    11:01minutes par mile

    Parcours

    Saint Cloud
    Essex County, New Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,45mph

    Calories

    600
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    165ppm
    102 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage