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    Brian Rock

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    2 pro notables not displayed

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 7:56/mi
      8/12/24
    • 7:59/mi
      9/02/24
    • 8:23/mi
      3/17/24
    • 8:25/mi
      3/03/24
    • 8:38/mi
      7/30/23
    • 8:54/mi
      3/19/23
    • 9:34/mi
      8/29/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 29
    67 °F
    85% rh
    août 29 dimanche

    Distance totale

    20,00miles

    Temps écoulé

    3:11:29 7:35AM - 10:46AM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    Parcours

    Saint Cloud
    Essex County, New Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,27mph

    Calories

    2880
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    141bpm
    75 - 155bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    106 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage