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    Brian Rock

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 26 mi le plus rapide depuis toujours
    • 42 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus rapide en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    6 pro notables not displayed

    Vos 26 mile les plus rapides

    • 6:59/mi
      10/13/24
    • 7:07/mi
      4/14/24
    • 7:15/mi
      9/10/23
    • 7:33/mi
      11/20/22
    • 7:48/mi
      4/23/23
    • 8:13/mi
      10/17/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    nov. 20
    33 °F
    40% rh
    17 °F
    nov. 20 dimanche

    Distance totale

    26,57miles

    Temps écoulé

    3:20:31 7:06AM - 10:26AM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    Parcours

    Spring Garden
    Philadelphia, Pennsylvania

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,95mph

    Calories

    3787
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    76 - 165bpm

    Cadence moyenne

    185ppm
    122 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage