AmisFermer
Équipe Jaune vert
bruno
Garmin training : 150-200ppm puis accélérations puis 15s en côte 8x et retour au calme 🌧+💨=🐢
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:26/mi11/06/23
- 7:38/mi3/05/24
- 8:03/mi2/05/21
- 8:03/mi26/11/20
- 8:20/mi4/10/20
- 8:23/mi11/10/20
- 8:29/mi18/10/20
- 8:29/mi23/07/21
- 8:31/mi8/10/21
- 8:33/mi9/08/21
- 8:39/mi18/08/21
- 8:40/mi23/03/23
- 8:40/mi13/09/21
- 8:44/mi10/05/21
- 8:45/mi7/06/21
- 8:46/mi29/07/21
- 8:46/mi14/02/22
- 8:47/mi10/08/23
- 8:48/mi18/07/21
- 8:50/mi28/06/21
- 8:51/mi1/11/21
- 8:55/mi22/07/20
- 8:55/mi5/10/21
- 8:55/mi21/09/20
- 8:57/mi28/10/23
- 8:59/mi2/05/20
- 8:59/mi28/07/21
- 8:59/mi16/06/22
- 9:01/mi7/02/22
- 9:01/mi21/05/21
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
13 févr.
13 févr.
45 °F
87% rh
31 °F
13 févr.
jeudi
Distance totale
3,11miles
Temps écoulé
34:44
4:44PM - 5:18PM
Allure moyenne
11:10minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,37mph
Calories
456
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
88 - 159bpm
Cadence moyenne
165ppm
90 - 220ppm