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    Équipe Jaune vert
    bruno
    Footing cool avec les ami.es

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:29/mi
      5/12/23
    • 8:36/mi
      27/05/21
    • 8:53/mi
      14/10/21
    • 9:03/mi
      14/11/21
    • 9:03/mi
      18/04/24
    • 9:05/mi
      30/03/24
    • 9:13/mi
      26/01/23
    • 9:17/mi
      27/09/20
    • 9:18/mi
      6/09/21
    • 9:18/mi
      4/10/21
    • 9:24/mi
      7/12/21
    • 9:25/mi
      10/03/22
    • 9:27/mi
      23/12/21
    • 9:27/mi
      3/06/21
    • 9:29/mi
      23/01/22
    • 9:29/mi
      27/09/23
    • 9:31/mi
      6/05/23
    • 9:36/mi
      19/10/21
    • 9:37/mi
      16/12/21
    • 9:38/mi
      21/10/21
    • 9:41/mi
      12/08/20
    • 9:42/mi
      13/02/22
    • 9:42/mi
      21/03/23
    • 9:43/mi
      20/10/19
    • 9:49/mi
      15/04/21
    • 9:50/mi
      25/01/22
    • 9:53/mi
      16/01/22
    • 9:55/mi
      25/12/20
    • 10:00/mi
      30/12/21
    • 10:01/mi
      16/11/20
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    jeudi
    23 déc.
    41 °F
    83% rh
    27 °F
    23 déc. jeudi

    Distance totale

    4,60miles

    Temps écoulé

    43:29 6:37PM - 7:22PM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    Parcours

    Val Benoît
    Liège, Belgique

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,35mph

    Calories

    673
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    141bpm
    67 - 151bpm

    Cadence moyenne

    163ppm
    132 - 204ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage