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    Équipe Jaune vert
    bruno
    Footing long avec des marches et 150m D+

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 9 mi le plus rapide depuis toujours
    • 14 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 10:00/mi
      1/05/22
    • 10:05/mi
      3/02/22
    • 13:41/mi
      15/05/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    3 févr.
    44 °F
    85% rh
    31 °F
    3 févr. jeudi

    Distance totale

    9,05miles

    Temps écoulé

    1:31:09 6:35PM - 8:06PM

    Allure moyenne

    10:05minutes par mile

    Parcours

    Val Benoît
    Liège, Belgique

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,96mph

    Calories

    1241
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    67 - 151bpm

    Cadence moyenne

    160ppm
    82 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage