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    Équipe Jaune vert
    bruno
    Coaching JCPMF 10/12 footing EF + côtes

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 8:02/mi
      12/06/23
    • 8:25/mi
      31/07/21
    • 8:31/mi
      15/12/22
    • 8:54/mi
      30/05/23
    • 8:56/mi
      14/12/22
    • 9:01/mi
      11/06/24
    • 9:19/mi
      14/06/22
    • 9:19/mi
      14/12/21
    • 9:20/mi
      24/09/19
    • 9:34/mi
      12/12/23
    • 9:38/mi
      7/09/23
    • 9:42/mi
      21/05/23
    • 9:45/mi
      11/06/24
    • 9:48/mi
      14/04/22
    • 9:49/mi
      6/12/22
    • 9:55/mi
      4/12/18
    • 9:55/mi
      21/09/21
    • 9:55/mi
      16/01/24
    • 9:56/mi
      25/03/23
    • 9:56/mi
      3/01/23
    • 9:57/mi
      22/02/22
    • 9:58/mi
      5/10/23
    • 10:02/mi
      4/05/23
    • 10:02/mi
      1/06/23
    • 10:03/mi
      9/02/23
    • 10:05/mi
      28/09/23
    • 10:05/mi
      30/11/23
    • 10:07/mi
      15/09/19
    • 10:08/mi
      23/06/23
    • 10:13/mi
      15/02/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mardi
    21 nov.
    46 °F
    99% rh
    35 °F
    21 nov. mardi

    Distance totale

    6,30miles

    Temps écoulé

    1:09:22 6:39PM - 7:48PM

    Allure moyenne

    11:01minutes par mile

    Parcours

    Kinkempois
    Liège, Belgique

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,45mph

    Calories

    853
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    135bpm
    82 - 150bpm

    Cadence moyenne

    160ppm
    88 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage