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Équipe Jaune vert
bruno
Coaching JCPMF 12/12 reconnaissance 10k
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide depuis toujours
- 7 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:29/mi5/12/23
- 8:36/mi27/05/21
- 8:53/mi14/10/21
- 9:03/mi14/11/21
- 9:03/mi18/04/24
- 9:05/mi30/03/24
- 9:13/mi26/01/23
- 9:17/mi27/09/20
- 9:18/mi6/09/21
- 9:18/mi4/10/21
- 9:24/mi7/12/21
- 9:25/mi10/03/22
- 9:27/mi23/12/21
- 9:27/mi3/06/21
- 9:29/mi23/01/22
- 9:29/mi27/09/23
- 9:31/mi6/05/23
- 9:36/mi19/10/21
- 9:37/mi16/12/21
- 9:38/mi21/10/21
- 9:41/mi12/08/20
- 9:42/mi13/02/22
- 9:42/mi21/03/23
- 9:43/mi20/10/19
- 9:49/mi15/04/21
- 9:50/mi25/01/22
- 9:53/mi16/01/22
- 9:55/mi25/12/20
- 10:00/mi30/12/21
- 10:01/mi16/11/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
5 déc.
5 déc.
5 déc.
mardi
Distance totale
4,77miles
Temps écoulé
40:28
6:37PM - 7:17PM
Allure moyenne
8:29minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,07mph
Calories
518
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
129bpm
65 - 152bpm
Cadence moyenne
171ppm
82 - 192ppm