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    Équipe Jaune vert
    bruno
    Course à pied en soirée

    Remarquable (à la date de cette course)

      6 pro notables not displayed

      Vos 4 mile les plus rapides

      • 8:29/mi
        5/12/23
      • 8:36/mi
        27/05/21
      • 8:53/mi
        14/10/21
      • 9:03/mi
        14/11/21
      • 9:03/mi
        18/04/24
      • 9:05/mi
        30/03/24
      • 9:13/mi
        26/01/23
      • 9:17/mi
        27/09/20
      • 9:18/mi
        6/09/21
      • 9:18/mi
        4/10/21
      • 9:24/mi
        7/12/21
      • 9:25/mi
        10/03/22
      • 9:27/mi
        23/12/21
      • 9:27/mi
        3/06/21
      • 9:29/mi
        23/01/22
      • 9:29/mi
        27/09/23
      • 9:31/mi
        6/05/23
      • 9:36/mi
        19/10/21
      • 9:37/mi
        16/12/21
      • 9:38/mi
        21/10/21
      • 9:41/mi
        12/08/20
      • 9:42/mi
        13/02/22
      • 9:42/mi
        21/03/23
      • 9:43/mi
        20/10/19
      • 9:49/mi
        15/04/21
      • 9:50/mi
        25/01/22
      • 9:53/mi
        16/01/22
      • 9:55/mi
        25/12/20
      • 10:00/mi
        30/12/21
      • 10:01/mi
        16/11/20
      90 derniers jours
      180 derniers jours
      365 derniers jours

      Quand

      jeudi
      22 août
      72 °F
      50% rh
      22 août jeudi

      Distance totale

      4,83miles

      Temps écoulé

      58:31 6:35PM - 7:33PM

      Allure moyenne

      12:07minutes par mile

      Parcours

      Val Benoît
      Liège, Belgique

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      4,95mph

      Calories

      644
      660Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      1 loup de mer entier
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      126bpm
      66 - 146bpm

      Cadence moyenne

      160ppm
      90 - 214ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage