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    Équipe Jaune vert
    bruno
    Course à pied le matin

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:29/mi
      5/12/23
    • 8:36/mi
      27/05/21
    • 8:53/mi
      14/10/21
    • 9:03/mi
      14/11/21
    • 9:03/mi
      18/04/24
    • 9:05/mi
      30/03/24
    • 9:13/mi
      26/01/23
    • 9:17/mi
      27/09/20
    • 9:18/mi
      6/09/21
    • 9:18/mi
      4/10/21
    • 9:24/mi
      7/12/21
    • 9:25/mi
      10/03/22
    • 9:27/mi
      23/12/21
    • 9:27/mi
      3/06/21
    • 9:29/mi
      23/01/22
    • 9:29/mi
      27/09/23
    • 9:31/mi
      6/05/23
    • 9:36/mi
      19/10/21
    • 9:37/mi
      16/12/21
    • 9:38/mi
      21/10/21
    • 9:41/mi
      12/08/20
    • 9:42/mi
      13/02/22
    • 9:42/mi
      21/03/23
    • 9:43/mi
      20/10/19
    • 9:49/mi
      15/04/21
    • 9:50/mi
      25/01/22
    • 9:53/mi
      16/01/22
    • 9:55/mi
      25/12/20
    • 10:00/mi
      30/12/21
    • 10:01/mi
      16/11/20
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    dimanche
    9 oct.
    50 °F
    78% rh
    39 °F
    9 oct. dimanche

    Distance totale

    4,19miles

    Temps écoulé

    42:49 10:12AM - 10:54AM

    Allure moyenne

    10:13minutes par mile

    Parcours

    Gleixhe
    Liège, Belgique

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,87mph

    Calories

    302
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un melon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    108bpm
    54 - 148bpm

    Cadence moyenne

    150ppm
    80 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage