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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    8:51minutes par mile

    course la plus longue

    13,9mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 10 oct.
    Plus longue série
    21jours
    11 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/07/167:38min/mi7,87mph7:38total2courses
    • 2 mile10/19/166:43min/mi8,94mph13:25total10courses
    • 5 km10/31/167:22min/mi8,14mph22:54total4courses
    • 4 mile10/09/167:41min/mi7,80mph30:45total3courses
    • 5 mile10/12/167:37min/mi7,88mph38:06total4courses
    • 10 mile10/24/168:07min/mi7,40mph1:21:08total1course
    • Semi-marathon10/28/168:06min/mi7,41mph1:46:04total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.