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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 23 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 17 déc.
    Plus longue série
    16jours
    1 déc. — 16 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/31/167:43min/mi7,77mph7:43total4courses
    • 2 mile12/27/168:22min/mi7,18mph16:43total7courses
    • 5 km12/14/169:43min/mi6,18mph30:10total2courses
    • 4 mile12/18/168:14min/mi7,28mph32:57total7courses
    • 5 mile12/02/168:54min/mi6,74mph44:29total5courses
    • 10 km12/08/169:15min/mi6,49mph57:26total1course
    • 10 mile12/30/168:56min/mi6,72mph1:29:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.