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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Mars 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    8:52minutes par mile

    course la plus longue

    12,8mile
    le 19 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    5 mars — 9 mars
    Plus longue série
    2jours
    29 mars — 30 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/10/167:28min/mi8,03mph7:28total6courses
    • 2 mile3/20/1611:34min/mi5,19mph23:08total1course
    • 5 km3/30/167:10min/mi8,37mph22:16total4courses
    • 4 mile3/10/167:26min/mi8,06mph29:46total4courses
    • 10 mile3/23/168:02min/mi7,46mph1:20:23total1course
    • 20 km3/19/169:09min/mi6,56mph1:53:39total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.