AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    course la plus longue

    11,8mile
    le 10 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 sept. — 17 sept.
    Plus longue série
    6jours
    18 sept. — 23 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/21/167:31min/mi7,99mph7:31total2courses
    • 2 mile9/20/166:44min/mi8,92mph13:27total5courses
    • 5 km9/08/167:06min/mi8,46mph22:03total2courses
    • 4 mile9/29/167:33min/mi7,95mph30:12total1course
    • 5 mile9/20/167:19min/mi8,19mph36:37total6courses
    • 10 mile9/25/1610:53min/mi5,51mph1:48:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.