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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    11,6mile
    le 6 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    21 déc. — 26 déc.
    Plus longue série
    2jours
    27 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/05/179:34min/mi6,27mph29:44total1course
    • 4 mile12/18/177:18min/mi8,22mph29:11total2courses
    • 5 mile12/16/1712:33min/mi4,78mph1:02:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.