AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Mars 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:01minutes par mile

    course la plus longue

    19,7mile
    le 6 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    3 mars — 5 mars
    Plus longue série
    4jours
    25 mars — 28 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/02/177:36min/mi7,90mph15:12total2courses
    • 5 km3/28/178:58min/mi6,69mph27:52total1course
    • 4 mile3/22/178:28min/mi7,08mph33:53total2courses
    • 5 mile3/25/179:27min/mi6,35mph47:15total4courses
    • 10 mile3/08/178:40min/mi6,93mph1:26:36total1course
    • 20 km3/18/178:20min/mi7,20mph1:43:38total1course
    • Semi-marathon3/11/178:06min/mi7,40mph1:46:09total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.