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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    8:59minutes par mile

    course la plus longue

    10,4mile
    le 20 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    6 juil. — 8 juil.
    Plus longue série
    6jours
    16 juil. — 21 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/09/178:07min/mi7,39mph8:07total2courses
    • 2 mile7/29/178:41min/mi6,91mph17:21total4courses
    • 4 mile7/14/178:27min/mi7,10mph33:49total8courses
    • 5 mile7/30/179:43min/mi6,17mph48:36total1course
    • 10 km7/05/176:54min/mi8,69mph42:55total4courses
    • 10 mile7/20/179:27min/mi6,35mph1:34:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.