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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    11:11minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 16 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    4 sept. — 8 sept.
    Plus longue série
    10jours
    21 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/11/177:16min/mi8,26mph7:16total2courses
    • 2 mile9/03/179:18min/mi6,45mph18:36total2courses
    • 5 km9/23/179:49min/mi6,11mph30:30total2courses
    • 5 mile9/24/179:32min/mi6,29mph47:41total6courses
    • 10 km9/17/177:45min/mi7,75mph48:08total4courses
    • 10 mile9/27/1710:41min/mi5,61mph1:46:52total1course
    • Semi-marathon9/25/179:43min/mi6,18mph2:07:13total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.