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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 12,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 13,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    11,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    13:42minutes par mile

    course la plus longue

    16,5mile
    le 23 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    24 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    5jours
    1 oct. — 5 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/04/183:24min/mi17,67mph6:47total2courses
    • 10 km10/07/186:55min/mi8,68mph42:56total2courses
    • 20 km10/13/188:32min/mi7,03mph1:46:04total2courses
    • Semi-marathon10/18/188:51min/mi6,77mph1:56:02total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.