AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 18,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    15,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    11:54minutes par mile

    course la plus longue

    31,5mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    12 nov. — 15 nov.
    Plus longue série
    2jours
    18 nov. — 19 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile11/16/1810:34min/mi5,68mph52:48total1course
    • Marathon11/11/1812:44min/mi4,71mph5:33:35total1course
    • 50 km11/03/1810:57min/mi5,48mph5:40:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.