AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Mars 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 24,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    10:00minutes par mile

    course la plus longue

    24,0mile
    le 29 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 mars — 3 mars
    Plus longue série
    4jours
    9 mars — 12 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/18/189:09min/mi6,55mph18:18total1course
    • 5 km3/28/187:08min/mi8,42mph22:09total2courses
    • 4 mile3/31/188:10min/mi7,35mph32:40total3courses
    • 5 mile3/11/187:42min/mi7,79mph38:30total1course
    • 10 km3/12/188:16min/mi7,26mph51:21total2courses
    • 10 mile3/10/1811:57min/mi5,02mph1:59:27total1course
    • 20 km3/17/189:56min/mi6,04mph2:03:27total1course
    • Semi-marathon3/20/189:38min/mi6,23mph2:06:14total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.