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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 9,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    10:38minutes par mile

    course la plus longue

    18,5mile
    le 27 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    4jours
    22 janv. — 25 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/13/1916:19min/mi3,68mph32:38total1course
    • 10 km1/15/1910:41min/mi5,62mph1:06:23total2courses
    • 20 km1/10/199:59min/mi6,01mph2:04:00total2courses
    • Semi-marathon1/08/199:24min/mi6,38mph2:03:07total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.