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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 12,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    12:39minutes par mile

    course la plus longue

    15,9mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    11 nov. — 14 nov.
    Plus longue série
    4jours
    23 nov. — 26 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/30/1915:50min/mi3,79mph15:50total2courses
    • 2 mile11/09/1911:45min/mi5,11mph23:29total4courses
    • 5 km11/26/197:04min/mi8,49mph21:57total2courses
    • 4 mile11/07/197:19min/mi8,20mph29:15total2courses
    • 10 km11/15/197:31min/mi7,99mph46:40total1course
    • 10 mile11/23/1917:17min/mi3,47mph2:52:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.