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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Mars 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 16,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    9:25minutes par mile

    course la plus longue

    20,4mile
    le 9 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 mars — 25 mars
    Plus longue série
    3jours
    5 mars — 7 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/23/199:37min/mi6,24mph9:37total1course
    • 2 mile3/05/197:35min/mi7,91mph15:10total1course
    • 5 km3/10/198:02min/mi7,48mph24:56total1course
    • 5 mile3/05/197:39min/mi7,85mph38:13total1course
    • 20 km3/17/1913:47min/mi4,36mph2:51:12total1course
    • Semi-marathon3/17/1913:47min/mi4,36mph3:00:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.