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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    12:37minutes par mile

    course la plus longue

    16,6mile
    le 16 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    9 nov. — 12 nov.
    Plus longue série
    2jours
    7 nov. — 8 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/02/2116:02min/mi3,74mph49:48total1course
    • 4 mile11/13/2111:20min/mi5,29mph45:22total2courses
    • 5 mile11/20/218:03min/mi7,45mph40:16total3courses
    • 10 mile11/07/2110:43min/mi5,60mph1:47:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.