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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    13:44minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 5 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    21 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    1jours
    31 déc. 2021

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km12/31/218:53min/mi6,76mph55:11total2courses
    • 10 mile12/07/2117:44min/mi3,38mph2:57:16total1course
    • Semi-marathon12/26/2110:59min/mi5,46mph2:23:56total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.