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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 11,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    16:10minutes par mile

    course la plus longue

    19,1mile
    le 21 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    22 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    2jours
    27 nov. — 28 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/16/2220:39min/mi2,90mph1:04:11total2courses
    • 4 mile11/30/2223:22min/mi2,57mph1:33:26total1course
    • 5 mile11/07/2222:40min/mi2,65mph1:53:19total1course
    • 10 mile11/14/2213:59min/mi4,29mph2:19:47total2courses
    • Semi-marathon11/18/2215:24min/mi3,90mph3:21:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.