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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 13,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    15:41minutes par mile

    course la plus longue

    22,2mile
    le 26 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    4jours
    10 déc. — 13 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/10/2221:49min/mi2,75mph1:27:17total1course
    • 5 mile12/21/2218:02min/mi3,33mph1:30:09total1course
    • 10 km12/12/2217:14min/mi3,48mph1:47:03total1course
    • 10 mile12/06/2220:09min/mi2,98mph3:21:31total1course
    • Semi-marathon12/05/2214:11min/mi4,23mph3:05:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.