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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 19,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    17,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    15:21minutes par mile

    course la plus longue

    31,8mile
    le 29 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 oct. — 26 oct.
    Plus longue série
    2jours
    7 oct. — 8 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km10/07/238:28min/mi7,09mph52:37total2courses
    • 10 mile10/23/2317:29min/mi3,43mph2:54:50total2courses
    • Semi-marathon10/08/2314:19min/mi4,19mph3:07:37total1course
    • Marathon10/03/2315:36min/mi3,85mph6:48:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.