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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 13,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    12,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    19:26minutes par mile

    course la plus longue

    21,8mile
    le 19 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 déc. — 10 déc.
    Plus longue série
    3jours
    24 déc. — 26 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 20 km12/24/2324:32min/mi2,45mph5:04:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.