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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 15,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    13,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    17:49minutes par mile

    course la plus longue

    17,8mile
    le 16 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 juil. — 8 juil.
    Plus longue série
    2jours
    15 juil. — 16 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile7/21/2416:50min/mi3,56mph2:48:20total2courses
    • 20 km7/09/2417:02min/mi3,52mph3:31:39total1course
    • Semi-marathon7/15/2414:04min/mi4,26mph3:04:18total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.