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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en un mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 10:17/mi
      2/23/19
    • 10:53/mi
      3/09/19
    • 11:00/mi
      12/31/18
    • 11:19/mi
      4/04/17
    • 11:36/mi
      3/02/19
    • 12:07/mi
      5/04/19
    • 13:26/mi
      2/02/19
    • 16:31/mi
      9/02/19
    • 17:56/mi
      6/08/24
    • 21:01/mi
      8/06/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 9
    48 °F
    mars 9 samedi

    Distance totale

    20,40miles

    Temps écoulé

    3:42:13 10:45AM - 2:56PM

    Allure moyenne

    10:53
    minutes par mile

    Parcours

    Barnes Heights
    Portland, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,51mph

    Calories

    3115
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    163bpm
    94 - 187bpm

    Cadence moyenne

    160ppm
    34 - 214ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage