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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Clackamas County

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 7:02/mi
      6/10/16
    • 7:34/mi
      7/21/18
    • 7:34/mi
      10/07/19
    • 7:42/mi
      11/19/16
    • 7:52/mi
      11/14/17
    • 8:02/mi
      3/23/16
    • 8:07/mi
      10/24/16
    • 8:10/mi
      1/04/17
    • 8:14/mi
      4/11/18
    • 8:16/mi
      11/20/17
    • 8:18/mi
      11/22/17
    • 8:28/mi
      3/07/23
    • 8:36/mi
      9/13/21
    • 8:40/mi
      3/08/17
    • 8:56/mi
      12/30/16
    • 8:56/mi
      3/26/23
    • 9:06/mi
      7/06/18
    • 9:08/mi
      6/01/16
    • 9:11/mi
      2/03/18
    • 9:16/mi
      1/27/16
    • 9:23/mi
      2/15/16
    • 9:27/mi
      7/20/17
    • 9:29/mi
      5/16/16
    • 9:32/mi
      8/20/18
    • 9:52/mi
      5/26/17
    • 9:55/mi
      2/12/17
    • 10:22/mi
      1/13/17
    • 10:22/mi
      8/02/17
    • 10:25/mi
      1/28/17
    • 10:36/mi
      10/15/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    mai 27
    64 °F
    mai 27 lundi

    Distance totale

    10,28miles

    Temps écoulé

    2:46:42 3:07PM - 6:36PM

    Allure moyenne

    16:13
    minutes par mile

    Parcours

    Elkhorn
    Clackamas County, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,70mph

    Calories

    1777
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    88 - 200bpm

    Cadence moyenne

    139ppm
    38 - 236ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage