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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne en un an
    • plus faible FC max en 3 mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:26/mi
      2/08/16
    • 6:34/mi
      2/03/19
    • 6:35/mi
      2/06/19
    • 6:49/mi
      12/03/19
    • 6:51/mi
      1/12/18
    • 6:55/mi
      6/23/18
    • 6:58/mi
      12/07/19
    • 7:05/mi
      12/08/19
    • 7:13/mi
      4/01/18
    • 7:18/mi
      12/18/17
    • 7:18/mi
      4/29/18
    • 7:19/mi
      11/07/19
    • 7:20/mi
      6/07/18
    • 7:25/mi
      7/01/16
    • 7:26/mi
      12/28/17
    • 7:26/mi
      11/21/20
    • 7:26/mi
      3/10/16
    • 7:30/mi
      7/07/16
    • 7:30/mi
      1/09/18
    • 7:33/mi
      9/29/16
    • 7:39/mi
      4/25/18
    • 7:41/mi
      10/09/16
    • 7:42/mi
      4/01/21
    • 7:45/mi
      2/12/18
    • 7:47/mi
      4/23/21
    • 7:49/mi
      4/09/18
    • 7:49/mi
      6/03/18
    • 7:50/mi
      2/20/17
    • 7:56/mi
      1/30/17
    • 8:01/mi
      10/23/21
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    nov. 30
    45 °F
    76% rh
    38 °F
    nov. 30 mercredi

    Distance totale

    4,03miles

    Temps écoulé

    1:34:14 10:46AM - 12:20PM

    Allure moyenne

    23:22minutes par mile

    Parcours

    Jordan Creek
    Tillamook County, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,57mph

    Calories

    815
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    116bpm
    56 - 165bpm

    Cadence moyenne

    117ppm
    38 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage