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    Équipe cramoisi
    Chad Neu

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • first run in Cowlitz County
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 13:37/mi
      10/10/23
    • 17:04/mi
      12/19/23
    • 17:33/mi
      10/14/23
    • 18:10/mi
      10/01/23
    • 18:14/mi
      8/19/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 19
    83 °F
    22% rh
    août 19 samedi

    Distance totale

    21,52miles

    Temps écoulé

    6:32:18 2:46PM - 9:18PM

    Allure moyenne

    18:14minutes par mile

    Parcours

    Harmony Falls Landing (historical)
    Cowlitz County, Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,29mph

    Calories

    4306
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    132bpm
    77 - 170bpm

    Cadence moyenne

    119ppm
    32 - 250ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage