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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Septembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    7:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 16 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/30/127:00min/mi8,57mph14:00total3courses
    • 5 km9/24/126:43min/mi8,94mph20:51total17courses
    • 4 mile9/12/126:55min/mi8,67mph27:42total5courses
    • 5 mile9/01/127:20min/mi8,19mph36:38total1course
    • 10 km9/23/127:19min/mi8,21mph45:25total1course
    • Semi-marathon9/16/127:39min/mi7,84mph1:40:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.