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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Décembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    7:06minutes par mile

    course la plus longue

    4,6mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/22/136:50min/mi8,78mph21:14total9courses
    • 4 mile12/26/136:48min/mi8,81mph27:14total18courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.