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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    6:49minutes par mile

    course la plus longue

    4,5mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/10/156:35min/mi9,12mph20:27total16courses
    • 4 mile11/08/156:42min/mi8,96mph26:47total14courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.