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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    6:57minutes par mile

    course la plus longue

    4,3mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/13/176:47min/mi8,85mph21:03total18courses
    • 4 mile11/24/176:43min/mi8,93mph26:53total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.