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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    6:57minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 2 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/27/176:46min/mi8,86mph21:02total3courses
    • 4 mile9/28/176:44min/mi8,91mph26:55total22courses
    • 5 mile9/30/176:59min/mi8,60mph34:53total1course
    • Semi-marathon9/02/177:07min/mi8,43mph1:33:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.