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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    7:20minutes par mile

    course la plus longue

    5,3mile
    le 2 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/22/187:11min/mi8,35mph22:19total13courses
    • 4 mile10/24/187:04min/mi8,49mph28:17total15courses
    • 5 mile10/02/187:08min/mi8,41mph35:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.