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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/10/227:25min/mi8,10mph29:38total27courses
    • 5 mile11/12/227:45min/mi7,75mph38:43total1course
    • 10 km11/05/227:42min/mi7,79mph47:52total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.