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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    7:54minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 3 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile10/02/237:29min/mi8,01mph29:57total30courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.