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    Équipe Bleu royal
    Chris Carstens

    Rapport de course de Juin

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    97%
    AM

    Allure moyenne

    7:49minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 8 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 juin — 30 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile6/11/247:27min/mi8,06mph29:47total23courses
    • 5 mile6/12/247:40min/mi7,82mph38:20total2courses
    • 10 km6/30/247:37min/mi7,88mph47:18total1course
    • 10 mile6/15/247:55min/mi7,58mph1:19:12total2courses
    • Semi-marathon6/08/248:12min/mi7,32mph1:47:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.