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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- plus faible FC moyenne depuis toujours
- plus faible FC max depuis toujours
- la plus faible cadence moyenne depuis toujours
- course la plus tard en 3 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
août 25
août 25
71 °F
75% rh
août 25
jeudi
Distance totale
4,54miles
Temps écoulé
31:37
7:32PM - 8:03PM
Allure moyenne
6:58minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
681
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,61mph
Calories
574
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
95 - 175bpm
Cadence moyenne
173ppm
168 - 180ppm