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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- solstice d'hiver
- avant le lever du soleil
Vos 3 mile les plus rapides
- 6:19/mi10/25/14
- 6:26/mi3/11/15
- 6:26/mi3/13/15
- 6:27/mi3/10/16
- 6:28/mi3/12/15
- 6:28/mi10/20/14
- 6:29/mi1/30/15
- 6:30/mi3/08/16
- 6:32/mi10/07/14
- 6:32/mi3/07/16
- 6:33/mi4/20/16
- 6:34/mi5/18/16
- 6:34/mi1/30/16
- 6:34/mi11/04/14
- 6:35/mi3/21/16
- 6:35/mi11/10/15
- 6:35/mi3/09/16
- 6:35/mi2/01/16
- 6:36/mi4/05/16
- 6:36/mi3/16/16
- 6:36/mi152bpm2/21/17
- 6:37/mi6/01/16
- 6:37/mi4/06/16
- 6:37/mi1/29/16
- 6:37/mi10/16/15
- 6:37/mi10/28/14
- 6:38/mi10/08/14
- 6:38/mi157bpm2/14/17
- 6:38/mi10/24/15
- 6:38/mi3/17/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
déc. 21
déc. 21
30 °F
84% rh
déc. 21
jeudi
Distance totale
3,62miles
Temps écoulé
25:46
4:59AM - 5:24AM
Allure moyenne
7:07minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
650
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,44mph
Calories
461
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
97 - 148bpm
Cadence moyenne
180ppm
176 - 190ppm