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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC max depuis toujours
- plus faible FC moyenne en un an
- la plus haute cadence max en un an
- le départ le plus rapide en un an
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
oct. 7
oct. 7
66 °F
47% rh
oct. 7
mercredi
Distance totale
4,40miles
Temps écoulé
30:02
4:41PM - 5:11PM
Allure moyenne
6:49minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
696
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,79mph
Calories
557
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
108bpm
60 - 120bpm
Cadence moyenne
180ppm
108 - 232ppm