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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
déc. 17
déc. 17
28 °F
80% rh
déc. 17
jeudi
Distance totale
4,36miles
Temps écoulé
30:19
4:19PM - 4:49PM
Allure moyenne
6:57minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
679
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,63mph
Calories
554
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
125bpm
77 - 137bpm
Cadence moyenne
180ppm
176 - 196ppm